提子和葡萄的热量相对较高，但并不算是高热量食物。它们属于水果类，含有天然的糖分，提供能量。一杯提子（约150克）大约含有100至110卡路里，而同样重量的葡萄则含有稍微多一点的热量，约为110至130卡路里。虽然它们相对于其他水果来说热量较高，但它们提供的糖分是天然的，而非加工的糖，同时还富含抗氧化剂和维生素。因此，适量食用提子和葡萄有助于提供能量和营养，但若要控制热量摄入，仍需注意食用量。