感冒前兆症状包括喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、身体疲倦、轻微发烧、头痛、肌肉酸痛以及食欲不振。若出现这些症状,建议多休息、保持充足的水分摄入、适当补充维生素C,避免过度劳累,保持良好的卫生习惯,及时就医若病情加重或出现其他严重症状。
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