红豆沙是一种以红豆为主要原料制作的传统甜点，通常不含糖的红豆沙热量较低。一份约100克的不加糖红豆沙通常含有约80-100卡路里的热量。这一热量主要来自红豆本身，因为红豆富含蛋白质、碳水化合物和一些微量元素，但不含脂肪。

需要注意的是，热量的具体数值可能会因制作方法和添加的其他成分而略有不同。如果你购买的红豆沙中添加了其他成分如椰浆或糯米等，热量可能会有所增加。因此，在选择红豆沙时，最好查看产品标签以获取准确的营养信息，并尽量选择不添加额外糖分和高热量成分的产品，以控制热量摄入。