对于“插入一分钟就想射”的问题，可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理方面。建议采取以下措施：

1. 增强耐力：通过练习延长性生活时间的方法，如使用延迟喷剂、练习控制呼吸等。

2. 锻炼：加强身体锻炼，提高体能和耐力，有助于延长性生活时间。

3. 采用不同姿势：尝试不同的性生活姿势，找到更适合自己的姿势，减少对阴茎过度刺激。

4. 分散注意力：在性生活时尝试分散注意力，思考其他事情，以延长性生活时间。

5. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和心理，减轻性生活时的紧张感。

6. 心理辅导：如情绪紧张、焦虑等心理问题影响性能力，建议寻求心理辅导。

7. 沟通：与伴侣沟通，一起探讨问题并寻找解决方案，增进理解和信任。

记住，解决这个问题可能需要一些时间和努力，但持之以恒地尝试这些方法应该会有所帮助。如果问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或性健康专家。