腰部拉伤的症状通常包括：

1. 突然的疼痛：在活动或举重时可能会感受到剧烈的疼痛，有时疼痛会变得更加剧烈。

2. 活动受限：由于疼痛，腰部活动范围可能受到限制，例如弯腰或转身时会感到不适。

3. 肌肉紧张：腰部拉伤可能导致周围肌肉的紧张和僵硬感。

4. 深呼吸疼痛：深呼吸时可能感到腰部疼痛加剧，特别是在拉伤初期。

5. 肿胀和瘀伤：受伤部位可能会出现轻度肿胀和瘀伤，但这通常不如骨折或严重损伤那么显著。

6. 感觉异常：有时会出现麻木、刺痛或针刺感，这可能是因为神经受到了影响。

7. 症状持续时间：腰部拉伤的恢复时间因人而异，但通常会在数天至数周内逐渐减轻。

请注意，如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医，以排除可能存在的更严重的伤害。