延长射精的最佳方法之一是通过练习性生活时的控制技巧,如深呼吸和专注放松身体。使用延迟喷雾或延迟避孕套也是一种选择。药物治疗方面,一些抗抑郁药物如氯硝西泮和氟西汀被用于延迟射精,但需在医生指导下使用。性治疗和心理辅导也可帮助改善射精控制能力。
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