是的,高血压患者可以从事适度的运动。有氧运动如散步、游泳、骑自行车等可帮助控制血压。但需避免剧烈运动和长时间高强度活动。最好每周至少150分钟进行中等强度有氧运动。在开始新的运动计划前,应咨询医生,了解适合自己的运动类型和强度。
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