勃起时间不长且不硬可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1. 心理因素：焦虑、压力、紧张等心理因素可能导致勃起问题。

2. 生活方式因素：不健康的生活方式，如不良的饮食习惯、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等可能影响性能力。

3. 疾病因素：包括糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病，以及一些神经系统疾病，都可能导致勃起功能障碍。

4. 药物因素：某些药物，特别是抗抑郁药、抗高血压药、抗组胺药等，可能会影响性功能。

如果你经常遇到这个问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。他们可以评估你的病情并提供适当的治疗方案。