两碗黑米饭的热量取决于黑米饭的分量和制作方法。一般来说，一碗黑米饭（约200克）的热量大约为240-250千卡。因此，两碗黑米饭的热量大约在480-500千卡之间。黑米饭相比于普通米饭，热量稍高，因为它含有更多的纤维和蛋白质。

如果你想知道更准确的热量数值，最好参考你所使用的黑米饭的包装上的营养成分表，或者使用食物营养成分查询工具来计算。

如果你需要控制热量摄入，可以考虑减少黑米饭的分量，或者搭配低热量的食材，如蔬菜或瘦肉，以保持饮食的平衡。