不加糖的豆浆通常每杯(240毫升)含有约80-100卡路里的热量,这取决于品牌和配方。豆浆是以大豆为主要原料制成的植物奶,其热量主要来自于蛋白质、碳水化合物和一些天然的脂肪。它通常比牛奶的热量稍低,但营养价值丰富,含有丰富的蛋白质、纤维和多种维生素。不加糖的豆浆适合需要限制糖分摄入的人群,同时提供了健康的蛋白质和其他营养素。
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