性欲减退在30岁后是相当常见的现象，其原因可能是生理、心理或环境因素导致的。生理方面，随着年龄增长，性激素水平可能下降，如睾丸激素。一些健康问题如糖尿病、心血管疾病、抑郁等也可能影响性欲。心理因素如压力、焦虑、自我意识、关系问题等也可能影响性欲。环境因素如工作压力、生活方式、睡眠质量等也有影响。

解决方法包括：保持健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持健康体重；管理压力，学习放松技巧如冥想、深呼吸等；维护良好的关系，与伴侣沟通、建立信任；寻求专业帮助，如心理咨询师或医生进行评估和治疗。