益力多主要含有维生素C和钙，有助于增强免疫系统、促进骨骼健康、提高抗氧化能力、促进铁的吸收等。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于预防感冒和其他疾病，同时也有助于皮肤健康和伤口愈合。钙是维持骨骼健康所必需的营养素，有助于预防骨质疏松症和骨折。益力多中的维生素C还能增强铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。益力多对于免疫系统、骨骼健康、抗氧化能力和铁的吸收都有积极的作用。