男性延长射精可以通过以下方法实现：

1. 锻炼肌肉控制：进行骨盆底肌肉锻炼，比如Kegel运动，有助于提高对射精的控制能力。

2. 改变性生活技巧：采用“停止-开始”技术或者“挤压”技术，在快要射精时停止刺激，让兴奋度降低，然后再继续。

3. 采用避孕套：戴上避孕套可以减少刺激感，延缓射精。

4. 调整心理状态：学习放松技巧，减少焦虑和紧张情绪，有助于延长性生活时间。

5. 使用局部麻醉剂：局部涂抹一些含有麻醉成分的凝胶或喷剂，可以减少阴茎敏感度，延长射精时间。

6. 咨询专业医生：如果以上方法无效，可以咨询专业医生，他们可能会推荐药物治疗或其他更深入的解决方案。