要减肚子，你可以尝试以下动作：

1. 仰卧起坐：每天做一定数量的仰卧起坐，有助于收紧腹部肌肉。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以加强核心肌群，有助于减少腹部脂肪。
3. 仰卧交替腿部抬起：躺在地板上，交替抬起腿部，使腹部肌肉得到锻炼。
4. 侧卧抬腿：侧卧在地板上，抬起一条腿，然后缓慢放下，再换另一侧进行。
5. 平板支撑：保持身体处于平板姿势，支撑一段时间，有助于锻炼核心肌群。

以上动作结合有氧运动和健康饮食，可以帮助你减少腹部脂肪，达到减肚子的效果。