消化性胃痉挛症状包括胃部疼痛、胀气、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等。这些症状可能与饮食习惯、压力、消化道疾病等因素相关。建议通过以下方式缓解症状：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻食物，多食用清淡易消化的食物如米粥、蔬菜等，定时进餐，避免暴饮暴食。
2. 增加运动：适度运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3. 减轻压力：采取放松技巧如深呼吸、瑜伽等，减少压力对胃部的影响。
4. 就诊医生：如症状持续或加重，应及时就医，接受医生的诊断和治疗建议。

个体差异较大，对于严重症状或长期反复发作的情况，建议专业医生进行评估和治疗。