凉着吃米饭的热量是否好取决于个人偏好和饮食习惯。米饭在凉后并不会改变其热量,但可能会影响消化吸收。热的米饭更容易消化,使人感觉更饱,而凉的米饭可能会导致消化不良或胀气。因此,如果您有消化问题或者喜欢凉食,那么凉着吃米饭可能适合您。但如果您更倾向于温热食物或者容易感到胀气,那么热着吃米饭可能更好。最佳选择取决于个人的身体状况和偏好。
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