玉米是一种低热量高纤维的食物,每100克生玉米的热量约为86卡路里。而薄荷是一种低热量的草本植物,提供约70卡路里的热量。因此,玉米和薄荷的热量都相对较低,适合作为健康饮食的一部分。将二者结合起来,比如在沙拉中加入玉米粒和薄荷叶,可以增添口感和清爽的味道,同时保持低热量和高纤维的特点。
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