花生的热量相对较高。每100克花生含有大约567千卡的热量,主要来自其丰富的脂肪和蛋白质。花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,有助于心血管健康,但摄入过量可能导致热量摄入过多。因此,作为零食时,应该控制食用量以避免摄入过多的热量。
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