女性脾肾阴虚的症状包括月经不调、月经量少、月经颜色淡、腰酸腿软、头晕目眩、失眠多梦、口干口渴、面色萎黄、皮肤干燥、容易疲倦等。这些症状主要由于脾肾功能失调导致阴虚，影响了女性的生理健康。针对这些症状，建议女性多食用滋阴补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，同时避免辛辣刺激性食物，保持情绪稳定，适当进行调理锻炼，保证充足的睡眠。若症状严重影响生活质量，建议及时就医，接受中医或西医的专业治疗。