吃多了会增加热量摄入,而运动消耗热量。如果吃多了而不进行足够的运动,多余的热量会被存储为脂肪,导致体重增加。相反,如果进行足够的运动,可以消耗多余的热量,避免体重增加或帮助减肥。因此,要保持健康的体重,需要在饮食和运动上保持平衡,控制热量摄入,并确保进行足够的运动以消耗多余的热量。
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