建议通过以下方式来提高射速：

1. 增加刺激：尝试使用情色刺激，如色情影片或图片，来增加兴奋感。

2. 锻炼肌肉：通过锻炼骨盆底肌肉（Kegel运动）可以增强性器官的控制力，有助于提高射速。

3. 调整节律：尝试调整性生活的节奏和速度，找到适合自己的节奏，以便更容易达到高潮。

4. 控制呼吸：练习深呼吸和放松技巧，有助于延长性生活时间并延缓射精。

5. 采用避孕：戴上避孕套可以减少对射速的焦虑，从而更容易放松并延长性生活时间。

6. 增加前戏：充足的前戏可以增加性兴奋度，延长性生活时间，有助于提高射速。

记住，这些方法对每个人都有所不同，需要不断尝试和调整，找到最适合自己的方式。如果问题持续存在，请咨询专业医生或性健康专家。