慢跑消耗的热量比走路多。通常情况下，以相同的距离来衡量，慢跑会消耗更多的热量，因为它需要更多的运动强度和更多的肌肉参与。在慢跑时，身体需要更多的能量来维持较高的运动速度和更大的运动幅度，从而消耗更多的卡路里。慢跑也会提高心率，加速新陈代谢，使身体处于更高的能量消耗状态。相比之下，走路时的运动强度和速度相对较低，因此消耗的热量也相对较少。但是，无论是慢跑还是走路，实际消耗的热量都会受到多种因素的影响，包括个体的体重、身体代谢率、运动强度和时间等因素。