肌肉酸痛的正确处理方法包括：

1. 休息：给受伤的肌肉足够的时间休息和恢复。
2. 冰敷：在受伤后的头几天，使用冰袋冷敷受伤区域可减轻疼痛和肿胀。
3. 热敷：在冰敷后的数天内，使用热敷可以促进血液循环和放松肌肉。
4. 按摩：轻柔按摩受伤区域有助于缓解肌肉酸痛和恢复。
5. 药物治疗：如果需要，可以服用非处方药物如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。
6. 适度运动：在肌肉酸痛减轻后，逐渐恢复适度运动有助于加速康复和防止再次受伤。

记住，如果疼痛持续时间较长或者伴随其他严重症状，应尽快就医寻求专业建议。