以下是几种常见坚果的热量对比（每100克）：

• 核桃：654千卡
• 杏仁：579千卡
• 腰果：553千卡
• 花生：567千卡
• 开心果：572千卡
• 松子：673千卡
• 榛子：628千卡

这些数字基于原生、未加工的坚果。热量差异主要取决于其脂肪、蛋白质和碳水化合物含量。核桃和松子的热量较高，而花生的热量相对较低。消费时需注意坚果的热量负担，尤其是对于那些追求低热量饮食的人群。