白冬瓜含有丰富的维生素C、维生素B群和矿物质，对人体健康有益。其主要功效与作用包括：

1. 清热解毒：白冬瓜含有多种生物活性成分，有利于清热解毒，对于发热、中暑等症状有一定的缓解作用。

2. 利尿消肿：白冬瓜含有丰富的水分，能够促进尿液排出，有利于排除体内多余的水分和毒素，减轻浮肿症状。

3. 降血糖：一些研究表明，白冬瓜中的一些活性成分具有降低血糖的作用，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。

4. 美容养颜：白冬瓜中的维生素C有助于抗氧化，能够减少自由基的损伤，有利于保持皮肤的健康和年轻。

需要注意的是，白冬瓜虽然有以上功效，但也不宜食用过量，特别是对于体寒者和消化系统较弱者，应适量食用或避免食用。