黄姑鱼(黄鲳鱼)是一种低热量、高蛋白的鱼类。根据一般数据,每100克黄姑鱼约含有90-100卡路里的热量,蛋白质含量大约在18-20克之间。这些数据可能会因烹饪方法、添加调味料等因素而有所不同。建议在了解具体的烹饪方式后,可以参考烹饪过程中所添加的成分来计算黄姑鱼的热量。
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