寒性痛经症状可能表现为经期腹痛、腰酸、肢体冰冷、手脚发凉等症状。建议采取以下措施缓解症状：

1. 调整饮食：避免食用生冷食物，多食用温热性食物，如姜、红枣、桂圆等，有助于温暖子宫和调节体内气血。

2. 保暖：经期注意保暖，尤其是腹部、腰部和脚部，可以缓解疼痛和不适感。

3. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，缓解经期不适，但要避免剧烈运动。

4. 中药调理：可以考虑服用一些中药调理，如当归、川芎等，但需在医生指导下使用。

5. 心理调节：适当放松心情，避免情绪紧张和焦虑，有助于缓解痛经。

以上建议仅供参考，若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。