肌肉比脂肪更为致密,相同重量下肌肉占据的体积更小。因此,即使增加了肌肉,体重可能没有显著增加,但身体外观可能会更结实。肌肉对于身体的基础代谢率有所贡献,意味着它们在休息状态下消耗的能量更多。因此,尽管增加了肌肉,但可能不会显著增加体重,但你的身体可能会更加结实并且在休息状态下燃烧更多的卡路里。
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