忧郁症的症状通常包括持续的悲伤、失去兴趣和享乐感、睡眠问题（失眠或过度睡眠）、食欲变化、注意力和集中力下降、自我负面评价、自责感、疲劳、体重变化等。治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。常用的药物包括抗抑郁药，如SSRI类药物（如帕罗西汀、舍曲林等）、SNRI类药物（如文拉法辛、伏立康等）等，以及其他辅助药物。心理治疗包括认知行为疗法（CBT）、插图治疗、家庭治疗等。定期运动、良好的睡眠习惯、健康饮食、减轻压力、参与社交活动也有助于缓解忧郁症症状。如果症状严重且影响生活质量，建议尽早寻求专业帮助。