俯卧撑支架是一种用于俯卧撑练习的辅助设备，其作用主要包括：

1. 提供稳定支撑：俯卧撑支架可以帮助保持身体姿势稳定，减少因地面摩擦或不平衡而导致的不良姿势，从而降低受伤风险。

2. 增加运动范围：通过提高身体离地面的高度，俯卧撑支架可以增加俯卧撑的运动幅度，使得肌肉能够更充分地伸展和收缩，增强训练效果。

3. 调整难度：俯卧撑支架可以根据个人的训练水平和目标调整高度，提供不同难度的训练选择，使得俯卧撑练习更具挑战性。

4. 减轻手腕压力：使用俯卧撑支架可以减少手腕受力，将重点转移到胸肌、肩部和三头肌等肌群，减少手腕受伤的风险。

俯卧撑支架在俯卧撑练习中起着稳定支撑、增加运动范围、调整难度和减轻手腕压力等作用，有助于提高训练效果并减少受伤风险。