脂肪少热量低的食品通常包括：

1. 蔬菜：如芹菜、生菜、菠菜等，低卡路里、高纤维，有助于饱腹感。
2. 水果：如西瓜、草莓、柑橘类水果等，含有丰富的水分和纤维，热量相对较低。
3. 瘦肉：如鸡胸肉、火鸡肉等，富含蛋白质但脂肪含量较低。
4. 海鲜：如鲑鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
5. 脱脂乳制品：如脱脂牛奶、低脂奶酪等，提供丰富的钙质和蛋白质，但脂肪含量较低。

以上食品在饮食中可作为脂肪少热量低的选择，有助于控制热量摄入，同时满足身体所需的营养需求。