亚麻籽的副作用包括可能的胃肠不适，如腹泻或胃部不适。某些人可能对亚麻籽过敏，表现为皮肤瘙痒或呼吸困难。长期摄入大量亚麻籽可能增加血液稀释的风险，影响凝血。亚麻籽中富含亚麻油，摄入过量可能导致腹泻或腹痛。如果出现严重反应，如呼吸困难或严重过敏症状，应立即就医。在开始服用亚麻籽或其衍生产品之前，最好先咨询医生或专业医疗人员，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和有特定健康状况的人士。