手淫过多可能导致性器官疼痛、生殖系统感染、勃起功能障碍、精子质量下降、性欲减退、焦虑和抑郁等症状。建议适度运动、保持健康的生活方式、寻求心理支持、避免刺激性物质、保持适当的睡眠和饮食习惯,并在必要时咨询医生寻求进一步的帮助。
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