缓解感冒头疼的方法包括：

1. 服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2. 多喝水，保持身体水分。
3. 休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4. 使用热敷或冷敷缓解头疼。对于某些人，热敷有助于放松肌肉，冷敷则有助于减轻炎症和缓解疼痛。
5. 保持室内湿度，使用加湿器或洗热水澡有助于缓解鼻塞和头疼。
6. 温和地按摩头部和颈部，以减轻紧张和疼痛感。
7. 喝热饮料，如姜茶或柠檬水，有助于舒缓喉咙和缓解头疼。

请注意，这些方法仅适用于轻度感冒头疼。如果头疼持续严重或伴随其他症状（如发烧、呕吐等），应立即就医。