是的,节食可以减少脂肪。当你摄入的热量少于你消耗的热量时,身体开始利用脂肪储备来补充能量,导致体重减轻。需要注意的是,过度节食可能导致身体从肌肉组织中获取能量,而不仅仅是脂肪。因此,合理的饮食控制和适度的运动是保持健康体重和减少脂肪的关键。
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