干果香榧富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其主要功效与作用包括：

1. 促进消化：干果香榧中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化问题。

2. 提供能量：富含碳水化合物和脂肪，是身体的主要能量来源，能够提供持久的能量供应，有助于维持体力和精力。

3. 维护心血管健康：干果香榧中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

4. 补充营养：富含维生素E、维生素B群、铁、钙、镁等多种营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，保持健康。

5. 抗氧化作用：干果香榧含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、类黄酮等，能够清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。

适量食用干果香榧有助于促进健康，但也应注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。