苹果、橙子、草莓和葡萄都是运动减肥时的不错选择。它们富含水分和纤维,有助于增加饱腹感,控制摄入量。这些水果提供的碳水化合物能够提供持久的能量,有助于支持运动时的表现。它们还含有丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体的正常代谢和健康。
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