煮熟的豆类通常含有每100克约100-150卡路里的热量。这个热量取决于豆类的种类和烹饪方式。一般来说,豆类是低脂肪、高纤维和高蛋白质的食物,适合作为健康饮食的一部分。常见的豆类包括黑豆、红豆、鹰嘴豆、扁豆等,它们都具有类似的营养价值。煮熟后,豆类可以作为主食或配菜,提供丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素。
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