针灸可以通过调理气血、舒筋活络来治疗腰肌劳损。常用的穴位包括腰部的风市、筋缩、委中等。风市穴有利于疏通经络、舒筋活络，适用于腰肌劳损症状较轻者；筋缩穴可强化腰部肌肉，减轻劳损疼痛；委中穴有助于缓解腰部僵硬和疼痛。在治疗过程中，针刺后可适当配合艾灸或拔罐，加强效果。需要注意的是，针灸治疗需要找到专业的针灸医师进行操作，根据个体情况制定针灸方案，避免自行操作造成不良后果。在接受针灸治疗期间，患者需保持适当的休息，避免剧烈运动或受凉，以免影响治疗效果。