男人谢精快的原因可能有多种，包括生理和心理因素。一些生理因素可能包括性生活频繁、性刺激强烈、性快感过于强烈等。心理因素可能包括性焦虑、紧张、心理压力等。建议采取以下方法缓解这一问题：

1. 练习控制技巧：通过练习性技巧，如深呼吸、分散注意力等，来延长性行为的持续时间。

2. 建立健康的性生活习惯：尝试减少性活动的频率，给身体充足的休息时间。

3. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，了解更多针对性的建议和治疗方案。

4. 放松心态：减少焦虑和紧张情绪，尝试放松身心，享受性活动的过程而不是专注于结果。

5. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探讨解决方案，加强情感联系，减少性压力。

以上建议可能有助于缓解男性谢精过快的问题，但如果问题持续存在，建议寻求专业帮助以获得更具体的解决方案。