奇异果的热量相对较低。一颗中等大小的奇异果(约160克)大约含有60-70卡路里的热量。这是因为奇异果主要由水分组成,而且富含纤维,这些都有助于提供饱腹感而不会过多增加热量摄入量。奇异果还富含维生素C、维生素K、钾等营养物质,使其成为一种健康的水果选择。
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