基础代谢是指在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗量，通常以卡路里（大卡）为单位。而热量是能量的一种表现形式，通常也用卡路里来衡量。基础代谢和热量可以通过简单的换算来互相转换。一般来说，基础代谢的能量消耗量约为体重（公斤）乘以24（小时）再乘以适当的活动因子。而热量的换算是1千卡等于1千焦耳，1焦耳等于0.239卡路里。因此，要将基础代谢转换为热量，可以按照基础代谢的卡路里值直接计算；反之，要将热量转换为基础代谢，可以将热量的卡路里值除以24得到每小时的基础代谢值，再乘以适当的活动因子。