性生活中射得太快可能是因为性兴奋过度、缺乏性经验、焦虑、压力或其他心理因素。建议尝试以下方法来延长性持久力：

1. 调整性生活节奏：尝试减慢性行为的速度，适当地放慢节奏可以帮助减少过度兴奋。

2. 练习深呼吸：深呼吸有助于放松身体和情绪，可以延长性持久力。

3. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少对敏感度的刺激，有助于延迟射精。

4. 尝试性生活前戏：增加性前戏可以提高性兴奋的时间，延长性行为的持续时间。

5. 实践耐力训练：通过自慰或性行为练习控制射精的时间，逐渐提高性持久力。

6. 寻求专业帮助：如以上方法无效，建议咨询专业性治疗师或医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。