举重不是传统意义上的有氧运动，而是一种无氧运动。有氧运动是指能够持续较长时间，以较低强度进行的运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，主要通过氧气供应来产生能量。而举重是一种高强度、短时间内完成的运动，通常以提高肌肉力量和肌肉质量为目的，其能量来源主要来自肌肉内的储存物质（如肌糖原和磷酸肌酸），而不是氧气供应。因此，虽然举重会增强心肺功能、提高代谢率，但它并不属于有氧运动范畴。