以下是各种运动的卡路里消耗表：

• 快走：每小时约消耗240-350卡路里。
• 慢跑：每小时约消耗450-600卡路里。
• 游泳：每小时约消耗500-700卡路里。
• 骑自行车：每小时约消耗350-600卡路里。
• 羽毛球：每小时约消耗350-450卡路里。
• 跳绳：每小时约消耗600-800卡路里。
• 瑜伽：每小时约消耗150-300卡路里。
• 动感单车：每小时约消耗500-1000卡路里。
• 登山：每小时约消耗400-700卡路里。
• 重量训练：每小时约消耗200-400卡路里。

这些数字仅供参考，实际消耗量会因个体差异、运动强度和持续时间而有所变化。