是的，运动半小时对健康有明显效果。即使只有短暂的运动，也可以带来多种益处，包括：

1. 改善心血管健康：短暂的运动可以增强心脏功能，降低血压，改善血液循环，降低患心脏疾病的风险。

2. 控制体重：运动可以帮助燃烧卡路里，控制体重。尤其是高强度的运动，能在短时间内达到良好的燃脂效果。

3. 提高代谢率：运动可以增加身体的代谢率，促进身体的新陈代谢，有助于保持健康的体重和身体组成。

4. 改善心理健康：运动释放身体中的内啡肽，促进身心放松，有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题。

5. 增强骨骼健康：适量的运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。

因此，即使只有半小时的运动，也能为身体带来明显的健康益处。