三黑汤是一种中药方剂，由黑豆、黑芝麻和黑米组成。它有助于补血养颜、滋补肝肾、强健筋骨的作用。具体功效和作用包括：

1. 补血养颜：黑豆和黑米含有丰富的铁元素和维生素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，改善面色暗沉，达到补血养颜的效果。

2. 滋补肝肾：黑豆和黑芝麻具有滋补肝肾、益气养阴的功效，有助于调节肝肾功能，提高机体的抗病能力。

3. 强健筋骨：黑豆中含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、磷等，有助于促进骨骼的发育和修复，增强骨骼的密度，预防骨质疏松和关节炎。

三黑汤是一种天然的滋补品，适合于体质虚弱、贫血、面色黯淡的人群长期饮用。对于个别人群如孕妇、患有消化系统疾病或过敏的人，饮用前最好咨询医生建议。