治疗腰椎间盘突出症状的方法包括：

1. 休息和限制活动：在发作期间，减少腰部活动可以减轻疼痛和不适。

2. 药物治疗：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和扑热息痛，以减轻疼痛和炎症。

3. 物理疗法：如热敷、冷敷、按摩、牵引和物理治疗，可帮助减轻肌肉紧张和疼痛，并改善腰椎间盘的位置。

4. 注射治疗：包括腰椎区域的椎间盘注射，如椎间盘溶解酶或类固醇注射，以减轻疼痛和炎症。

5. 康复锻炼：包括针对腰部和核心肌群的锻炼，以加强支撑肌肉，改善姿势和减少压力。

6. 手术：在保守治疗无效的情况下，可能需要考虑手术治疗，如椎间盘切除术或椎间融合术。

治疗方案应根据个体症状的严重程度和特定情况进行定制，最好在医生的指导下进行。