白果，又称为银杏果，是银杏树的种子。它具有以下功效与作用：

1. 提高免疫力：白果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。

2. 改善血液循环：白果中的活性成分能够促进血液循环，有助于预防心血管疾病，减少血栓形成的风险。

3. 保护心脏：白果含有丰富的脂肪酸和植物甾醇，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康，预防动脉硬化。

4. 缓解疲劳：白果中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供能量，缓解身体疲劳，增强体力。

5. 促进消化：白果中的膳食纤维有助于促进消化道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。

白果具有提高免疫力、改善血液循环、保护心脏、缓解疲劳和促进消化等多种功效与作用。