豆腐果的热量相对较高。它是一种含糖水果,每100克约含有100-120卡路里的热量。虽然它富含维生素C、纤维和其他营养物质,但摄入时需要注意控制数量,特别是对于那些需要控制热量摄入的人群,如想减肥或控制血糖的人。最佳的健康饮食实践是在适量的摄入下享用豆腐果,同时保持均衡的饮食。
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